やる気の出る食べ物![ほぼ自分用メモ]

やる気の出る食べ物で、あなたの子供のやる気を引き出そう!

※この記事は年中やる気不足の私が、
自分の甘えを自分以外のなにかのせいにした結果
たどり着いたメモとなっています
お役立ち記事には仕上がっておりません
ただの日記です(´Д`;)ヾ ドウモスミマセン
ですが、私のやる気のない原因がわかりましたので
最後におまけとして載せておきます

やる気の正体はドーパミン

ドーパミンミンゼミ!(゚Д゚)ノ
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やる気の正体は、ドーパミンという神経伝達物質なのですが
これは、嬉しい時や体を動かしたとき、笑った時などにでるらしいです
ちなみに、ご褒美が有効なのは
ドーパミンが分泌されると快の感情が得られ、直前にとった行動に対してやる気が起こるからです
ただし!先にご褒美を与えるとやる気は逆に減ります!

私のやる気が出ないのは、ドーパミンが分泌されていなからじゃヽ(`Д´)ノ

というわけで、ここから
ドーパミンが出る食べ物を紹介

私向け手軽に手に入る、やる気が出る食べ物一覧

全部この記事から選びました(笑)

調べたところ、「チロシン」というアミノ酸が含まれている食べ物が効果あるそうです

チロシンが多く含まれているのは

あずき、アーモンド、ピーナッツ、たけのこ、鰹節、肉、牛乳

ふむふむ・・・〆(._.)メモメモ

また、少量の飲酒も効果的・・・と

よし!

ピーナッツの袋とビールを買ってこよう!!

おまけ、お役立ちそうなこと

糖分を摂りすぎると、やる気が出なくなるそうです!
主な症状は疲労、無気力、記憶力低下

理由は、糖分を代謝するときにビタミンB1を大量に消費するためで、
糖質とビタミンB1とのバランスがくずれると、体内に強い酸が蓄積し、
体は酸性に傾き、それが原因で症状が現れるらしい・・・

私はコーヒーにスプーン一杯の砂糖と牛乳を混ぜて、ガブガブ飲んでいます
起きている時は横にコーヒーがある生活を送っていますので
いったい何杯の砂糖を飲んでいるかは数えられません
私のやる気が出ないのはこれのせいでした ヽ(´Д`;)ノ

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