不登校・引きこもりの改善報告多数!光目覚まし時計で規則正しく生活できる!

不登校や引きこもりの改善報告も多数あります!
規則正しい生活リズム朝起きられるかどうか?が鍵です
光目覚まし時計の眩しい光で朝起きられない人もばっちり目覚める
( -`ω-)b

 
 

規則正しい生活を送ることは
不登校や引きこもり状態の
不規則な生活リズム
正しいものに治していくために
必要なことですよね

なんじゃそれ?光目覚まし時計とは?

 


名前のまんまの目覚まし時計です
通常、大きな音の力で強制的に起こしている目覚まし時計を
光目覚まし時計では、眩しい光を顔に当てることにより
その人本来の調節機能で、自発的に起こしてくれる
目覚まし時計となっております

(*´∀`)♪

 
 
ヨドバシカメラやビックカメラ、ケーズデンキなど
大きな家電量販店では、光目覚まし時計を取り扱っていることがありますので
電化製品を購入するときは、ついでに見ておきましょう
( ‘-^ )b

 
 

光目覚まし時計は、普通の目覚まし時計とは違い
自分の力で起きる」「自発的に起きる」ことができます
お母さん目線で言うと、太陽の光を浴びるために
カーテンを開けるのと同じような原理
ですが・・・?
( ‘-‘* )?

 
 

普通にカーテンで無料の太陽の光を浴びたらいいのでは?

 

 
はい、その通りです!
太陽の光を10分以上顔に当て続けることで
体内時計がリセットされて、自然と目が覚める
目が覚めやすい体の状態に持っていくことが可能です

 
 
ですが、アナタも子供を起こすために毎朝カーテンを
開けていると思うのですが
子供さん、ちゃんと起きてくれますでしょうか
(^_^;)

 
 

太陽の光を体(顔)に浴びればそれで事足りるのですが
いかんせん、窓から差し込む太陽の光
外で浴びるような直射日光とは違い
うまいこと子供(の顔)にジャストミートで当たり続けてくれません

 
 
太陽は、とかに隠れたりするし、雨の日だってあるし・・
なのですが、光の力を使って目覚めることは
体内時計を調節して、自律神経を正常化させるためにも効果的なため
ここで紹介するような「光目覚まし時計」を使うことも有効かと思われます
( -`ω-)b

 
 

光目覚まし時計intiはこんな人におすすめ&人気があります

 
 

    光目覚まし時計をおすすめする人

  • 朝が起きられない
  • 自室神経が乱れている人(自律神経失調症の人)
  • 精神の病気をお持ちの方
  • 睡眠の質が悪いと感じている方

 
 
心の病気に悩んでいる方光目覚まし時計を使うことが、
病気の治療にもつながります
朝起きることは、元気に学校へ行けるか?仕事に行けるか重要なことです
実際に引きこもりや不登校の改善報告も多数ありますし
光目覚まし時計で、自発的に起きて生活リズムを規則正しいものに治すことで、
うつ病や自律神経失調症も改善していくんですよ
( -`ω-)b

 
 

光目覚まし時計の選び方について、安いものより高いものを

 

 

光目覚まし時計選びで重要なポイントとしては
大きさ
光量
の、2ポイントです

 
 
光量については、私の調べたところでは
Amazon楽天市場で販売されている光目覚まし時計だと
全て光量の基準値をクリアしていますが
問題なのは「大きさ」ですね
(>_<)

 
 
光目覚まし時計は、寝ている人の顔中に
光を当てて起こすため、小さいものだと効果が低く
大きいものほど効果が高くなっております
値段が安い光目覚まし時計は、ほとんど小さいものですが
買って後悔しないように、値段を奮発して高いもの(大きいもの)をお選びください

(安くても大きければ問題なし!)

 
 
参考に・・光目覚まし時計の光量について(単位はルクス)
セロトニン分泌には2500ルクス以上の光を最低でも30分が適しています。
病院などで行われる光療法では、5000ルクス以上のものが使われています
もちろん、明るければ明るいほど効果も凄いよ!
(*´ヮ`)ノ

 
 

悪評はある?光目覚まし時計の口コミ・評判を暴露!

 
不登校の保護者に評判。体内リズムを整え登校できるようになる光で起こす目覚まし

この度、毎朝起きるのを苦しんでいる?我が息子に頼まれて購入致しました。
通常の目覚ましではなかなか起きれないのです。
本当に起きれるんか??と、半身半偽でした。
本人曰く、確かに!かなりの強い光なので目覚めが良い事はいいらしいです。
通常の目覚まし時計だとけたたましい音で起こされるので
『イラッ!ムカッ!』と起きていたのがすんなり目が覚めるのですが、
だんだん無意識に、手がライトを消してしまうので結局自力で起床ができません(涙)
やはり意識の問題でしょうか?
我が子にはもっと刺激が必要みたいです。

ジワリジワリと明るくなっていくので音だけの目覚ましよりも快適な目覚め。
特に曇りや雨などの日照条件が悪い朝に自然光の目覚めに近い効力を実感できる。

購入してから暫くは何の変化も見られず購入を後悔しましたが2?3週間後に少しずつ効果が現れました。
今では決まった時間に起きるという習慣が身についているようです。



妻が使用していますがとても良いみたいです。
今まで起きるのに苦労していたのが、比較的スッキリ起きられるようになったとのこと。
値段はそこそこしますが効果はあるみたいなので、朝起きられない方は試してみて

夜明け前でも、あっ?昼まで寝過ごした?と勘違いしてガバっと起きる気になれるので、満足している。
ただし、私は音が出る別の目覚ましと併用し、あくまでも補助として使っている。

商品到着時、故障していましたが、迅速な対応をして頂くことができ満足しています
日中は育児・家事・仕事に追われるため、自分の時間を作るためには、どうしても早起きをする必要があります。
よってこの光目覚しを愛用させて頂いています。ただし無理をして睡眠時間を削ってしまうと、
やはり起きることはできません。しっかり睡眠時間を確保した場合は、
起きたい時間に気持ちよく起きることができます。
勉強やピアノを弾く際も、愛用させて頂いていて、何故か眠気防止に役立っています。
損はないと思いますよ。

 
 

病院でも使われている!光目覚まし時計inti

 


朝起きられない病気自律神経失調症
起立性調節障害という病名が付いていますが、それらの治療方法として
病院では光療法が用いられております
病院でも、光目覚まし時計と同じ原理の治療方法を使っているため
光目覚まし時計には、お医者さんも認める医学的な根拠もあるんですよ
(*´∀`)♪

 
 
太陽の光を浴びると、脳に幸福を感じる物質
セロトニン」というホルモンが分泌されます
(心の安定に効果アリ!精神科の精神安定剤にも使われてます)
セロトニンが多く分泌すればするほど、心が安定・落ち着き
やる気や元気も湧きやすいのです

 
 
※反対に、うつ病の人は
セロトニンの分泌が下手、少なくなっています
これが、心の病気の方、不登校や引きこもりの方に
朝に太陽の光を浴びることをおすすめされている理由です
うつ病や精神病の予防や治療になるんですよ
( ‘-^ )b

 
 

さらに!光の力で不眠症も治るんです!

 



 

朝に分泌されたセロトニン
夜になるにつれて、今度は睡眠に使われる物質である
メラトニン」に変化してくれます

 
 
朝に太陽の光(あるいは太陽並みの光の光目覚まし時計)を浴びれば
夜の寝つきがよくなり、不眠症対策にもつながります!

※セロトニンの分泌には2500ルクス以上の光を最低でも30分以上浴びなければなりません

 
 

※病院での不眠症改善光治療方法入院する必要があります
入院期間は2週間~1週間程度、光目覚まし時計intiなら自宅でも光療法ができるんです!
( ‘-^ )b

 
 

光目覚まし時計を使えばアナタ(の子供)もこんな生活が送れる!

 
 
朝寝坊を繰り返している方すぐに起きれてバリバリと仕事や学業に励むことが可能です

朝が弱い人朝起きるのが苦痛でなくなる

雨の日や暗い曇りの日でも、朝から元気に活動できるようになれる

自然に起きられるので、朝起きる習慣がつく!

自分で自立した規則正しい生活習慣を作ることが可能

心の病気の治療にも役に立つ!
 

 

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光目覚まし時計は、通販での公式販売店のご利用がおすすめです
Amazon楽天市場でも取り扱っていると思いますが
値段はピンキリ、良いものほど高く安いものは悪いです
私のブログでおすすめしている光目覚まし時計initは、
価格が高い方なのですが、その分効果は期待できますよ
(`・ω・´)

 
 

  • 全ての方の人生に、笑顔活力元気その他諸々を!
    アナタ(のお子様)を引きこもりから救います!
    光目覚まし時計intiをぜひ、お試しくださいませ

    (*´ヮ`)ノ

 
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不登校の子供が朝起きられるようになる!キリツテインのレビュー!
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こちらのブログを参考にしました!
光目覚まし時計で不眠症を解消しよう!
( -`ω-)b


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