頭がよくなる食べ物一覧 ベリー 納豆 青魚

頭がよくなる食べ物 ってあるのでしょうか?

できれば手軽に作れるものがいいですよね^^

昔からテレビでは 納豆とか、とかが頭がよくなる食べ物の代表例として挙げられていますが・・・

我々が理想とする頭がよくなる食べ物っていうのは、ドラえもんに出てくる「暗記パン」や「翻訳こんにゃく」です(笑)

 

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ちょっと調べたのですが、結論から言うと

 

食べ物によって頭は良くならないが、ボケ防止には効く(頭が一時的に活性化する)

 

 

 

以下に紹介するのは頭ば良くなるなるというか、頭が活性化する食べ物です

(コーヒー等の飲み物は記憶力が一時的に良くなりますが、食べ物ではないので紹介しません)

 

 

その1・ 青魚

 

さかなさかなさかな~ さかな~を食べ~ると~

あたまあたまあたま~ あたま~が~よく~なる~

これは間違ってはいませんでした

青魚(サバ・イワシなど)の脂に含まれるDHAやEPAは脳を活性化させると言われています

でも子供って魚が嫌いな子もいますよね(><;)


 

その2 納豆、チーズ、たらこ、たけのこ

 

納豆に含まれるチロシンの効果は、痴呆症やパーキンソン病などボケ防止に効くそうです

手軽に手に入りますが、納豆は大人でも好き嫌いが別れるのが難点ですね
納豆は奥が深く、日本一高い納豆は一度食べてみたいです(笑)

高級納豆専門店「二代目福治郎」

↑の会社で日本一高い納豆が売られています

その3 ベリー類

 

ネットではベリーが頭がよくなる食べ物ランキングで1位になっています(笑)

特にブルーベリーは記憶力の改善に優れています

代表的なベリー類は

ブドウ・いちご・ラズベリー・クランベリー・クコの実・ブラックベリー・クワ・ボイセンベリーがあります

ベリー類は地味に高いです(´;ω;`)
頭が良くなるブルーベリーを通販で買えるところのリンク紹介(安いのだけ)

約60粒分のエキスを1粒にたっぷりと凝縮!「北の国から届いたブルーベリー」

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その4 野菜

 

緑黄色野菜に多く含まれるベータカロチンとビタミンCには記憶力と推理力を改善する効果があり、さらに動脈機能を正常化しり、さらに動脈機能を正常化し脳内血流を改善する働きもあるそうです

主におじいちゃんにおすすめする頭がよくなる食べ物ですね(^^)

ベータカロチンとビタミンCが含まれている食べ物は、マンゴー・オレンジ・ニンジン・ブロッコリ・トマトと野菜以外にもあります

 

 

 

 

これらの食べ物を普段から食べていたらちょっとは頭が良くなるのかもしれませんが

劇的に頭がよくなる食べ物は今のところ存在していません(´;ω;`)

そんな食べ物があったら、ノーベル賞もらえていますね(笑)

 

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