カイテキオリゴはどのように食べるのが最も効果的なのでしょうか?
カイテキオリゴの効果を最大限引き出せる食べ方や食べる時間帯をお教えします

便秘におすすめのオリゴ糖食品「カイテキオリゴ」は
通販で一番売れてるオリゴ糖ですが
実際のところ、コーヒーなどそのへんのものに入れてかき混ぜて
適当に食べていても効き目があるものなのでしょうか?

答えは、「No」です
全ての食品は、食品の効果を引き出す効率の良い、適切な食べ方があります
確かに、人によってはカイテキオリゴを自分の好きなように食べていても
すぐ効き目が出ることもよくあるのですが
そういう人でも、カイテキオリゴを正しく使えば
今まで感じていた以上の効果が現れますよ

「カイテキオリゴの効果がでない」と嘆いている人は
この記事でご紹介している、カイテキオリゴの効果的な食べ方を実践してみましょう!

この記事はカイテキオリゴの食べ方を紹介していますが
基本的にカイテキオリゴは
いつ食べても・どのように食べても大丈夫だと公式サイトで説明されています
カイテキオリゴが入った飲み物を、寝る前に飲んでも、朝に飲んでも
腹痛などの副作用は起きません
アナタの負担にならない程度に、正しい飲み方をお守りください

 
 

カイテキオリゴの効果的な食べ方はこの方法だ!

カイテキオリゴはヨーグルトに入れる

カイテキオリゴは乳酸菌・ビフィズス菌が入った食べ物・飲み物に混ぜて食べる(飲む)方法が
最も効果的な飲み方です

特に、コンビニやスーパーで買えるヨーグルトに
カイテキオリゴを混ぜて食べる方法が多くの口コミでも実践されてる方が多い
非常に期待度が高いカイテキオリゴの食べ方となります

カイテキオリゴの口コミ

●

私はヨーグルトにカイテキオリゴを大さじスプーン一杯ふりかけて、混ぜて食べています
ヨーグルトの味はそのまんま、カイテキオリゴを混ぜても味は変わりません
朝晩とこのやり方でカイテキオリゴを使ってるけど
普通にヨーグルトだけ食べているよりも効率良く感じています。

なぜカイテキオリゴはヨーグルトに入れて使ったほうが良いのか?は簡単な理由で
オリゴ糖は、善玉菌以外にも
便秘改善に有効な微生物である
乳酸菌やビフィズス菌の餌になってくれる特徴があるからです

つまり、カイテキオリゴは乳酸菌やビフィズス菌と一緒に食べること(飲むこと)により
カイテキオリゴと一緒に食べた乳酸菌入り食品との相乗効果を生み出せることになります

「何とカイテキオリゴを組み合わせたらよいか?」はお好みで良いですが
カイテキオリゴは粉末状のオリゴ糖で、組み合わせた食品の味を買えないので
コンビニでも手に入る、ヨーグルトに混ぜる食べ方がおすすめかと思います
カイテキオリゴを使ってもヨーグルトの味はまったく変わりませんので
幼児や子供にカイテキオリゴを使う場合でもご安心ください

先程紹介したカイテキオリゴの口コミでは
朝と晩にカイテキオリゴ入りヨーグルトを食べるのが良いと言っていますが
カイテキオリゴを食べる時間帯は、朝でも晩でもどちらでも構いません
というか、カイテキオリゴを食べる適切な時間帯(飲む時間帯)は人によって個人差があり
朝にカイテキオリゴを食べたほうが調子が良い人もいれば
夜に食べたほうが調子が良くなる人もいます
(これは、生活リズムや食生活が人によって違うためです)

私のところに寄せられる感想では、若い人ほどカイテキオリゴを夜に食べたほうが
効果を実感しやすいようですが
カイテキオリゴを食べる時間帯は、朝・昼・晩と自分で調節して
一番しっくりくるときに食べるようにしてください

カイテキオリゴの摂取量は別に1日1回と決められておりません
1日に何回も食べたほうが、より効果を実感しやすいはずなので
カイテキオリゴの効き目がイマイチわからない人は、日に2回以上カイテキオリゴを食べるのが良いでしょう
(2回以上使う場合は、朝と夜に食べるといったふうに時間をあけたほうが良い)

 
 

カイテキオリゴと組み合わせると良い食べ物

カイテキオリゴには善玉菌の餌になる、オリゴ糖を粉末状にした食品なので
できるだけ、善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌)と組み合わせて食べることをおすすめします
他にも、一般的に大腸の調子を整えると言われてる食品とオリゴ糖を組み合わせて食べると相乗効果が見込めます

カイテキオリゴと組み合わせると良い、腸の調子を整える食品の一例
・ヨーグルト
手軽に手に入る乳酸菌食品。コンビニに市販されてるものでも十分な便秘解消・美容効果あり
・納豆
納豆には善玉菌として働く「納豆菌」なる菌が入っている。
・食物繊維
自然な排便を促す

 
 

カイテキオリゴの使い方は他にもいろいろある

カイテキオリゴは砂糖のように粉末の食品で
味はほとんどなく、ほんのり甘い程度の甘味がついているだけなので
どのような食べ物・飲み物にも混ぜ合わせて使うことができます

例えば、朝に飲むコーヒーへ入れる砂糖の代わりにカイテキオリゴを入れて飲んだり
夕御飯の野菜炒めにカイテキオリゴをふりかけたり(白ご飯にふりかけるのもあり)
私の知り合いは、カップラーメンにカイテキオリゴを混ぜ合わせて食べてる人までいます

もちろん、一番効果的なカイテキオリゴの食べ方は
ヨーグルトなどの乳酸菌食品・飲料と混ぜることです

いつもいつも同じ食べ方じゃ飽きちゃいますから・・・
たまには違った食べ方をしてみるのも気分転換できて良いですよ
(*´∀`)♪

カイテキオリゴの販売店情報

私のブログでは、カイテキオリゴの公式販売店を紹介しています
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カイテキオリゴの食べ方の参考にもなりますよ

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